najlepsze na

a wlasnie co jest z tym spozywaniem izolatu przed snem? po wydaniu izolatu przez olimp mówion że to najlepsze białko na noc - teraz nieoczekiwana zmiana?

pytanie do specow: jezeli kazeina jako bialko wolnowchlanialne jest najlepsze po treningu, o porach potreningowych a takze przed snem to dlaczego na Waszej oficjalnej stronie internetowej (podaje adres zeby nie bylo niedomowien www.sportatut.com.pl ) jest npapisene tak cytuje : "SPOSÓB UŻYCIA Przeciętnie stosuje się od 1–3 porcji [...]

[...] powiedzial mi tak glowa nisko, garda i chodzisz na nogach, a bedzie dobrze. U nas byly tylko 2 zlamane nosy i to gosci ktorzy tzrymali glowe wysoko i garde nisko bo mysleli ze sa szybcy i zdaza zrobic unik. Nie bedzie zle mi przeszlo po 2 sparingach i teraz z perspektywy czasu stwierdzilem ze sparingi byly najlepsze w tych treningach. Pzodrawiam

[...] na pewno nie umiem,ale nie sądze też żebym był duży na żywo,tak jak wspomniałem mam straszne duże wachania to co przybiore na masie ,zrzucam szybko przy bieganiu za piłką,najlepiej oczywiscie jak mam kontuzje wtedy tylko siłka i najlepsze efekty,a jak na bawienie się w siłownie od liceum a teraz kończe studia to i tak wyglądam marnie,o to przód.

[...] Androchem ma. Sam nie używałem ale firma ma dobre opinie. Jest hmg apteka ale cena zaporowa. Kup lepsze hcg, przybij 10 000j, 1000 e2d i powtórz badanie. Wiadomo hcg zawsze najlepsze apteka, sam jak wyrwiesz z apteki. Albo jedziesz clomid+ tamox ale z takimi wynikami jak teraz może to długo potrwać i samopoczucie pewnie tez nie będzie za dobre.

jeśli jesz rano na czczo wypiłbym i odczekał ok 20 min i jadł śniadanie te tłuszcze ze śniadania rozłożyłbym na te 2 następne posiłki najlepsze kasze ryże makarony i miecho plus warzywa byłyby super co do kreatyny po treningu to tak samo wypij bezpośrednio i odczekaj z 15min

[...] Mat Hoffman i jego kumpelek z team’u Rick Thorne (Hoffman Bikes). Podczas przerw w zawodach utrzymywali oni emocje publiki na wysokim poziomie wrzucając swoje najlepsze rowerowe triki. Nie można tu nie wspomnieć o najmłodszej gwieździe czeskiego FMX-u, a kto wie czy nie na miarę światową, dziesięcioletnim Petre Pilat. Uczący się u [...]

[...] sen i bedziesz sie duzo lepiej czul rano oraz na energie nie bedziesz nazekal i moze OMEGA3 :) wiesz to takie delikatne suple aby przyspieszyc reklamacje...moze jeszcze bialko jakies np. ostrowia (najlepsze cena/jakosc) pozatym wiesz mozesz zrobic sobie przerwe np. 3/4tyg. i dalej zainwestowac w cykl na kretynie... wszystko zalezy od kasy :)

Nie wiem chciałbym je trochę zakryć , ale nie wiem jakie ćwiczenia na masę brzucha ? Myślałem o spięciach brzucha 3 serie po 20 , podciąganie nóg w zwisie 2 x 10 i skręty tułowie z kijem ale nie wiem o co w tym ćwiczeniu chodzi to 2 x 100 , i dodam że staram się codziennie chodzić grać w piłkę i najwięcej biegać czyli takie aeroby min 1 h [...]

Atlasy ćwiczeń i takie inne dziwadla do końca nie wiadomego pochodzenia to nie najlepsze źródło informacji. Ćwiczenia izolowane zostawisz na poprawę niedociągnięć, priorytet danej partii itp czyli minimum rok Masz od nich spokoju

Ja dla odmiany najlepsze rezultaty zawsze osiągałem po planach gdzie robiłem początkowe serie na max. Z tym że nie były to plany długotrwałe,wiec o przetrenowaniu nie mogło być mowy u mnie. Same negatywy osobiście uważam za dobre jeśli ktoś jest na tyle słaby by w ogóle nie móc normalnie się podciągnąc, potem jednak w miarę wytrenowania negatywy [...]

[...] opiekuna silowni nigdy nie mialy stycznosci z kulturystyka. Dla pan uwaga nie ma szatni oddzielnej. Slowem taka piwnicza silownia pod komercyjna przykrywka. Obiekt ma swoje najlepsze czasy dawno za soba. Kiedys jak byla druga sala obecnie zaadaptowana na kolko plastyczne mialo to rece i nogi. Reasumujac mozna ta silownie doprowadzic do stanu bez [...]

Tak, slyszalem, a nawet gdzies wyczytalem, ze nawijanie obciazenia na rurke to najlepsze cwiczenie na przedramiona, zreszta polecaja to glownie ciezarowcy, wiec chyba warto posluchac ich rad. Mariux

[...] schudlem) to wrzuce kolejne foto( hmmm ,ciekawe jakby to wygladalo jakbym co miesiac wrzucal nowe,mozna by postepy oceniac(i spadki). Benzacne sie nie przydalo ,slonko jest najlepsze,przez miesiac wiele nie cwiczylem,no chyba ze zoladek duzo jadlem z 6 kilo wskoczylo,postanowilem przez ten miesiac jedynie jesc(moje hobby) teraz pora aby [...]

[...] na ryż lub na makaron brązowy, a mozzarellę w następnych tego typu obiadach wyeliminuję. Natomiast nie wiem co na kolację, bo ta kanapka to takie raczej strzelanie w jak najlepsze. Drugie śniadanie mogę zamienić w tym przypadku na kolację czyli ta kanapka z tymi składnikami co wcześniej wymieniłem,jednak nic więcej nie przychodzi mi do głowy, [...]

To co Barnett komentuje to było na podsumowanie 10 lat Pride pamiętam ściągnełem i były najlepsze akcje

[...] dla zaawansowanych w temacie "Laboratorium Dextera", że podchwyt jest nawet skuteczniejszy na najszerszy grzbietu, możesz poszukać tego tematu, były tam wymienione najlepsze ćwiczenia na poszczególne partie Ale zmiana chwytu/szerokości rozstawu rąk to atak na mięsień pod innym kątem i nowy bodziec więc warto czasem zmieniac. Pzdro

krabery piszac ramiona masz na mysli barki(naramienne) ramiona to raczej biceps/triceps ale masz racje chodzi ci o tylne aktony naramiennych, najlepsze jest na te miesnie cwiczenie: wznosy boczne sztangielek w opadzie tułowia, wioslowanie sztanga w opadzie(odpowiedni kat) trzymta siem Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : [...]

Najlepsze to wg mnie masz lapy ! Jak je cwiczysz? Zgodze sie z przedmowcami, ze brzunio z krateczka powinien juz byc widoczny przy takim odtluszczeniu. Ale pas masz b. dobry - widzialem wielkosc w profilu. Duzo wiecej wazyles na masie ? A poza tym , nogi chyba nie sa takie zle, po prostu 1-wsze zdjecie zrobiono z gory i sylwetka wyszla tak [...]

robiac mase wzrosnie Ci sila. jesli juz chcialbys cwiczyc na sile za jakis czas to i tak fbw najlepsze jest a nie jakis czerstwy split